Observar el pensamiento
No somos lo que pensamos, sino la conciencia que se da cuenta de lo que piensa.
Sin embargo, es muy fácil perderse en el laberinto de la mente y creer que cada pensamiento es una verdad absoluta.
En esta reflexión, exploramos el arte de convertirnos en observadores de nuestra propia psique, encontrando ese espacio de calma y silencio que existe siempre, justo detrás del ruido de los pensamientos.
Vamos a mirar un pensamiento concreto... por ejemplo...
Si miro al pensamiento "no quiero ser como soy", voy a ver un pensamiento triste, confundido; un pensamiento que piensa que es como piensa, y no quiere serlo.
Cuando puedo ver eso, puedo darme cuenta de que, al verlo, no lo estoy pensando... lo estoy viendo.
Cuando veo el pensamiento "no quiero ser como soy", no lo estoy pensando, lo estoy viendo y, ¿cómo lo estoy viendo?
Con mi conciencia.
Mi conciencia no tiene una forma de ser, mi conciencia me permite ver lo que pienso para elegir como quiero expresarme en este mundo.
Si estás siendo consciente de ese pensamiento ahora, significa que no lo estás pensando... lo estás viendo.
Significa que eres libre de ese pensamiento.
Si ves el pensamiento, te estás desidentificando de él.
La dificultad que solemos tener a la hora de liberarnos de los pensamientos es que nos hemos identificado con ellos... hemos creado identidad con ellos.
Creemos que somos lo que pensamos. Nos creemos nuestros pensamientos.
Cuando creas identidad con un pensamiento, no lo ves... piensas que lo eres.
Ver lo que piensas es libertad de pensamiento.