Guía para tu sesión Energética
Antes de las sesiones:
Para que te sientas seguro/a y puedas disfrutar al máximo de tu sesión, aquí tienes algunas recomendaciones que te ayudarán a preparar tu viaje interior.
Prepárate por dentro: Te invito a venir con el estómago ligero, sin haber comido nada pesado al menos 3 horas antes. La energía fluye con más facilidad cuando no estamos haciendo la digestión. Evita alimentos ultraprocesados, cafeína, alcohol y otras sustancias al menos 24 horas antes de cada sesión. Tanto antes como después de la sesión, es recomendable beber agua.
Viste con comodidad: Lleva ropa blanca o de color claro y que te permita sentirte libre y no te limite la respiración ni el movimiento. Los colores claros ayudan a expandir tu campo energético. La ropa cómoda te ayuda a soltar la tensión y a estar más presente con tu cuerpo. Trae calcetines. Un antifaz también puede ser útil o un pañuelo para cubrirte los ojos. Y una pequeña manta, sobre todo en los meses de otoño e invierno, porque al estar tumbado/a puede bajar la temperatura corporal.
Ve creando tu espacio sagrado: Dedica el tiempo antes de la sesión para relajarte y prepararte. Puedes meditar, respirar conscientemente, estar en silencio, y desconectar del mundo exterior y del teléfono. Es el momento perfecto para ir haciendo el espacio necesario para tu viaje interior.
Ven con una intención: Antes de empezar, tómate un momento para conectar con algo que quieras liberar o sanar. Aterrizar esta intención te servirá de guía durante tu sesión.
Permite que todo sea: Durante la sesión pueden surgir sensaciones, emociones, movimientos físicos... Es completamente normal. Te invito a que te des el permiso y la libertad para sentir y expresar todo lo que nazca en ti. Este es un camino de entrega y confianza. Estoy aquí para acompañarte en cada paso.
Después de las sesiones: integración
Ya sea que tu experiencia haya sido suave y reconfortante o, al contrario, más movida y liberadora, la energía ha actuado y seguirá haciéndolo en los próximos días.
Algunas personas no se sienten muy diferentes después de cada sesión, mientras que otras sí. Por favor, tienes que saber que todo es parte de tu proceso, un camino único y solo tuyo. Tu sistema energético necesita tiempo para adaptarse a la liberación y al nuevo espacio creado. Así que, por favor, sé amable y paciente contigo.
La energía seguirá trabajando en ti 7-15 días después de cada sesión. Por eso, es tan importante que te permitas presenciar y honrar todo lo que surja en los días siguientes a las sesiones.
Integración significa permitir el espacio/atención para que tu cuerpo físico, emocional, espiritual, y tu mente se adapten a los cambios y comprensiones que se den.
Con suavidad las partes heridas irán brotando y sanando para permitir que tu verdadera identidad se abra por completo a la vida. Integrarse correctamente es convertirse en un TODO.
Formas de acompañarte a ti mismo/a en la integración:
- Aumentar la ingesta de agua.
- Descansar durante el resto del día.
- Pasar tiempo en la naturaleza caminando descalzo/a.
- Alimentación ligera y saludable.
- Evitar estímulos fuertes, y ambientes ruidosos y estresantes.
- Meditación y autoobservación.
- Dormir más si tu cuerpo te lo pide.
- Nadar en el mar.
- Yoga relajante/nidra.
- Escribir en un diario cómo te sientes.
- Evitar cafeína, alcohol y otras sustancias.
- Practicar la gratitud.
- Poner consciencia en la respiración.
- Autorregulación y autocuidado (encender una vela/incienso, ejercicio suave, masajes, escuchar música medicina, lectura de libros inspiradores, practicar baile y movimientos conscientes…).
- Disminuir el uso de pantallas.
Integrarse correctamente es estar más consciente de ti mismo/a, escucharse, entenderse y estar abierto/a a los mensajes que surjan tras cada sesión, ya sean en forma de sensaciones físicas, molestias, liberaciones emocionales, pensamientos intrusivos, sueños, intuiciones…
Se trata de poner más atención en todo tu Ser. Es honrar tu proceso y abrirte a la sabiduría que tu cuerpo te entrega. Es encarnar por completo la experiencia. Es abrirte a los cambios internos y externos que empiecen a darse... y confiar.
Preguntas frecuentes
¿Qué beneficios te trae una sesión energética?
Una sesión es un viaje de regreso a tu esencia, y trae consigo una serie de regalos para tu vida:
- Encuentras una mente más clara y centrada, lo que se traduce en una profunda paz interior.
- Sientes más energía para resolver tus asuntos del día a día.
- Te alineas con tu propósito vital.
- Disminuye la ansiedad y el miedo al futuro.
- Reconectas con tu cuerpo y con lo que realmente necesita.
- Te sientes con más empoderamiento y con una mayor capacidad para poner límites sanos.
- Mejora tu conexión con tu guia interior y tu autoestima.
- Liberas patrones, creencias y limitaciones que te han estado pesando.
¿Qué pasa si me bloqueo o me asusto durante la sesión?
Tu sistema energético nunca irá más rápido de lo que puede sostener. La energía del campo está sostenida con total seguridad. El miedo, muchas veces, es simplemente la antesala de una liberación importante.
De todas formas, si en algún momento necesitaras parar, puedes abrir los ojos y las sensaciones irán disminuyendo hasta parar.
¿Que sucede en la sesión?
Durante la sesión se pueden experimentar diversos signos de la conexión energética.
El efecto más visible, son los movimientos espontáneos, kriyas, mudras y posturas de yoga, las cuales ayudan al movimiento energético.
En algunas personas, las percepciones son interoceptivas: pesadez, cansancio, hormigueos, presión, frío, calor, relajación...
Cada sesión es diferente y única. Una continuación con este proceso del despertar, crea una conexión más rápida y profunda a estos estados de conciencia.
Lo más importante es lo que ocurre en el mundo interno, una experiencia única, casi imposible de explicar con palabras, pero que crea una conexión de paz y liberación.
Los/las participantes deben ser conscientes de que aunque estas experiencias parecen muy tangibles y atractivas, no representan en modo alguno el fin en sí mismo de la práctica.
¿Cuánto tiempo necesito para notar cambios?
Desde la primera sesión ya hay un movimiento interno, un despertar de consciencia. Lo importante es que tu cuerpo empieza a abrir espacio para lo nuevo.
Algunas personas después de una sesión pueden llegar a sentir mayor vitalidad, desbloqueo emocional, empoderamiento y cambio de hábitos, entre otros. Y la transformación se hace más evidente al realizar múltiples sesiones.
¿Tengo que tener experiencia previa en meditación o prácticas energéticas?
No, te acompaño desde cero. Tu cuerpo sabe y recuerda cómo liberar, lo único que necesitas es tener la disposición de hacerlo.
¿Es seguro remover emociones del pasado? ¿No puede desestabilizarme?
Lo que se mueve es lo que ya está dentro de ti y quiere ser liberado. Al soltarlo, recuperas una gran ligereza y bienestar. Te acompaño para integrar lo que surja y avanzar en el proceso de manera segura y contenida.
¿Qué material necesito para una sesión online?
Para crear un espacio sagrado desde la distancia, te sugiero lo siguiente:
- Sigue las mismas recomendaciones generales de antes de las sesiones relativas a la alimentación, hidratación, ropa cómoda y de color claro, etc.
- Ten tu móvil listo: asegúrate de tener la app de Google Meet descargada y que tu móvil, pc o tablet estén bien cargados y conectados a internet.
- Crea tu refugio: elige un espacio donde puedas estar tranquilo/a y cómodo/a con una esterilla o cama para tumbarte, usa unos auriculares para una mejor comunicación.
- Prepara el espacio cerca de tu portátil o móvil: asegúrate de que esté en un lugar donde la cámara pueda captar tu cuerpo entero y que haya una buena iluminación. Puedes acompañarte con algún incienso si lo deseas.
- Ten cerca una manta por si sientes frío durante la sesión así como calcetines. Un antifaz también puede ser útil o un pañuelo para cubrirte los ojos por si te molesta la luz.
- Quítate piedras y cristales naturales.
- Si tienes algún problema de salud o estás bajo tratamiento farmacológico, por favor, coméntamelo antes de la sesión para poder acompañarte mejor.
¿Tiene el mismo impacto online que presencial?
Sí, la energía no entiende de distancia, viaja donde se le permite fluir. Lo esencial es tu apertura y el campo energético que se crea en la sesión. Muchas personas incluso sienten más libertad al estar en la intimidad de su propio hogar.
¿Voy a sentir realmente algo en las sesiones a distancia?
La mayoría de quienes lo prueban se sorprenden de la intensidad. Tu cuerpo y tu intención son los canales principales, y eso está contigo estés donde estés. Ten en cuenta que algunas liberaciones pueden consistir en pesadez en el cuerpo, sensación de cansancio y/o mucha relajación.
¿No es mejor esperar y hacerlo presencial para que sea más potente?
Postergar también es una forma de resistencia. Lo más potente es empezar ahora, cuando tu corazón te lo pide. Lo online te permite no poner excusas y dar ese primer paso hacia tu liberación sin importar la ciudad o país en el que estés.
¿Qué diferencia hay entre una sesión grupal y una individual?
En las sesiones individuales, trabajamos de manera personalizada en tu proceso.
En la grupal, hacemos una armonización/activación energética general con los demás miembros del grupo.
¿Quíen puede recibir una sesión energética?
La experiencia esta abierta a todas las personas y no importa que se tenga conocimiento o practica previa. Simplemente túmbate, relájate y déjate sentir.
¿Cúando se desaconseja?
Se desaconseja la experiencia a embarazadas, menores, personas con trastorno mental grave, epilepsia, en proceso de radioterapia y con afecciones cardíacas graves. En algunos casos particulares sí se podría hacer en la modalidad online. Escríbeme si quieres que valore tu caso específico.
Si deseas iniciar tu proceso con La Nueva Terapia LNT® o Activación Kundalini Shaktipat, te acompaño en sesiones a distancia desde cualquier parte del mundo y presencial en Tenerife.